看盘的人大多记笔记，但多数人的笔记只能当流水账。原因不在勤快程度，而在结构：记了什么、没记什么，决定了这份笔记以后能不能用来自我修正。
四栏法的具体写法
第一栏是客观数字：让球档位、水位、大小球分界，成对记录。第二栏是时间：每个数字对应的采集时刻，精确到小时即可。第三栏是我的判断：一句话，不加修饰，写成「我认为主队会赢一球」这类可验证的句子。第四栏是事后偏差：赛后写，只写偏差方向与幅度。
四栏不能合并。很多人把数字与判断写在同一行，结果复盘时两样都看不清。分开之后，数字可以拿去做统计，判断可以拿去做校准，各走各的路。
第三栏最难写
判断必须能被证伪，这是第三栏的唯一要求。写「主队状态不错」没有意义，因为它永远无法被判定对错。写「主队会在上半场取得领先」才有意义，赛后立刻能验证。
一开始写证伪式判断会很不舒服，因为它让你无处躲藏。但这恰好是价值的来源。含糊的判断看起来安全，实际上无法积累任何经验。
第四栏的口径
偏差方向我用三个词：偏强、偏弱、无差异。偏强意味着我低估了某一方，偏弱意味着高估。幅度分三档，用一到三表示。这套口径很粗，但足够稳定，一年下来能看出明显的模式。
比如连续两个月在某个联赛里出现偏强，说明我对该联赛强队的状态评估系统性偏高。这种结论只有靠口径统一的记录才能得出，靠回忆是得不到的。
一年之后会看到什么
坚持记录一年，大多数人会看到三类现象。第一类是自己有明显的时段性偏差，比如某些月份判断普遍偏激进。第二类是某些类型的比赛（杯赛、密集赛程、德比）命中率明显低于平均。第三类是自己在某些形态上判断相当稳定，即使说不清为什么。
这三类现象的价值不同。第一类可以通过调整节奏改善，第二类可以通过回避或降低权重处理，第三类是最好的资产，应当被明确保护。
用什么工具记
工具完全不重要。表格、纸质本、纯文本都行。重要的是字段固定、口径固定、时间连续。我在皇冠体育赔率面板前放的就是一张纸质表格，一天填三次，五分钟结束。
唯一需要坚持的原则是：不要中途换格式。换格式等于把之前的数据作废。如果确实需要改进，把新字段加在末尾，旧字段保留不动，这样历史数据仍然可以纵向比较。
不要写的东西
三样东西不要写进笔记：情绪描述、结果感叹、别人的观点。前两样会污染判断栏，第三样会让你丧失独立校准的机会。笔记是给自己看的实验记录，不是给别人看的评论。
做到这几点，一年之后这本笔记的价值会远超你读过的任何分析文章，因为它是关于你自己的数据。
文末小结：四栏分离是核心，判断必须可证伪，偏差口径要统一；中途不换格式，笔记才具有纵向比较的价值。
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